Stellen Sie sich vor: an der University of Carolina haben junge Wissenschaftler beweisen können, dass man sich in schwierigen Situationen besser fühlt, wenn man darüber nachdenkt, wie man sich fühlt, und dies auch benennt. Wir aktivieren damit Teile unseres Gehirns, die für die Regulation unserer Gefühle zuständig sind und uns dabei helfen, die „Gefühlsmonster“ im […]
Eines unserer Projekte in diesem Jahr, um etwas von den psychischen Problemen zu lindern, die die Pandemie, der Krieg in der Ukrainie und die Klimakrise bei Menschen ausgelöst haben, war das Gratis-Seminar „Ich hör dir zu“. Über 200 Menschen haben teilgenommen, und nach einer Stunde des Miteinander-Ausprobierens hatten wir immer eine richtig schöne, herzliche Stimmung […]
Gestern habe ich in der „Perspektive Daily“ einen Artikel von Judith Braun gefunden, der mir wunderbar erklärt hat, warum so viele von uns sich gerade irgendwie „gedämpft“, lust- und antriebslos fühlen. Für diejenigen mit wenig Zeit fasse ich ihn hier zusammen, möchte Ihnen gleichzeitig wärmstens ans Herz legen, den Artikel in einem ruhigen Moment zu […]
So langsam haben wir uns eingerichtet in dieser verrückten Situation. Halten durch Skype und ähnliche Online-Tools Kontakt mit unseren Lieben und Kollegen, und nehmen teil an den vielen schönen Initiativen, wie wir einander das Leben ein bisschen leichter machen können. Dann gibt es auch noch eine andere Seite, die schwierigeren Momente. Was sind Ihre größten […]
Heute als letzter Teil des Gefühlskompass‘ von Vivian Dittmar das Thema Freude. Freude ist das Gefühl, das wir erleben, wenn etwas genau so läuft wie wir es uns wünschen. Durch Freude feiern wir das Leben, wir wissen, wann sich etwas für uns richtig anfühlt und können Situationen und Menschen wert schätzen. Freude […]