Wussten Sie, dass sich die Blickrichtung Ihres Gehirns verändert, wenn Sie 21 Tage lang jeden Tag drei Dinge aufschreiben, für die Sie dankbar sind? Das ist das Ergebnis einer Studie, über die Shawn Achor (sehr unterhaltsam!) in seinem Vortrag „The happy secret to better work“ spricht. Mehr darüber mit Untertiteln und einer kompletten Mitschrift in […]
Das wünschen wir Ihnen allen! Mit guter Gesundheit, Menschen, die Ihnen gut tun und Projekten, die Ihr Herz erfreuen. Wir haben ein Jahr hinter uns, in dem viel Verunsicherndes passiert ist. Wie geht es Ihnen damit? Manchmal habe ich das Gefühl, wir tragen durch unsere Gepräche über das, was passiert ist, noch dazu bei, dass […]
Stellen Sie sich vor: an der University of Carolina haben junge Wissenschaftler beweisen können, dass man sich in schwierigen Situationen besser fühlt, wenn man darüber nachdenkt, wie man sich fühlt, und dies auch benennt. Wir aktivieren damit Teile unseres Gehirns, die für die Regulation unserer Gefühle zuständig sind und uns dabei helfen, die „Gefühlsmonster“ im […]
Wie ist es mit Ihrer Selbstliebe bestellt? Sind Sie immer freundlich zu sich, wenn Sie etwas nicht so getan haben, wie Sie wollten? Sagen sich: „Hey, Liebes, mach dir doch keine Gedanken, dass du die Weihnachtsgeschenke nicht fertig kriegst. Du brauchtest heute einfach mal einen richtigen Erholungstag, den hast du dir genommen, und nun wird […]
Haben Sie schon einmal Ihr Herz angelächelt? „Nein“, werden Sie vielleicht sagen, „ich übe gerade, mich selbst anzulächeln, wenn ich in den Spiegel schaue…“ Oder? Wie sieht es bei Ihnen aus mit dem Lächeln für sich selbst? Möchten Sie ausprobieren, Ihr Herz anzulächeln? Ich zitiere Christa Spannbauer aus „Der Stimme des Herzens vertrauen“, Herder Verlag […]