Dankbarkeit ist eine mächtige Sache. Wenn Sie an etwas oder jemanden denken, dem Sie zutiefst dankbar sind, und diesem Gefühl Raum geben, bis Sie es in jeder Körperzelle spüren können – wie fühlt sich das an? Ist es nicht bemerkenswert, dass wir so einen wunderbaren Zustand selbst herbeiführen können, ohne äußeren Anlass? Einfach dadurch, dass […]
Sind Sie manchmal „neben sich“? Nicht mehr zentriert, in sich ruhend, klar? Der Zustand, in dem wir ganz bewusst bei uns sind geht ganz leicht verloren, einfach so im Alltag. Wissen Sie, wie Sie sich dann fühlen? So, oder so, oder so, oder noch ganz anders? Welches Gefühl passt am besten als Ihr „neben-sich-sein“-Gefühl? Hier […]
Wussten Sie, dass sich die Blickrichtung Ihres Gehirns verändert, wenn Sie 21 Tage lang jeden Tag drei Dinge aufschreiben, für die Sie dankbar sind? Das ist das Ergebnis einer Studie, über die Shawn Achor (sehr unterhaltsam!) in seinem Vortrag „The happy secret to better work“ spricht. Mehr darüber mit Untertiteln und einer kompletten Mitschrift in […]
Wie ist es mit Ihrer Selbstliebe bestellt? Sind Sie immer freundlich zu sich, wenn Sie etwas nicht so getan haben, wie Sie wollten? Sagen sich: „Hey, Liebes, mach dir doch keine Gedanken, dass du die Weihnachtsgeschenke nicht fertig kriegst. Du brauchtest heute einfach mal einen richtigen Erholungstag, den hast du dir genommen, und nun wird […]
Haben Sie schon einmal Ihr Herz angelächelt? „Nein“, werden Sie vielleicht sagen, „ich übe gerade, mich selbst anzulächeln, wenn ich in den Spiegel schaue…“ Oder? Wie sieht es bei Ihnen aus mit dem Lächeln für sich selbst? Möchten Sie ausprobieren, Ihr Herz anzulächeln? Ich zitiere Christa Spannbauer aus „Der Stimme des Herzens vertrauen“, Herder Verlag […]