Guten Tag. Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass das Gefühl der Freude einige andere Gefühle der Liste von Barbara Fredrickson nach sich zieht? Sie erinnern sich vielleicht an den Beitrag in Brief 4, in dem ich diese Liste aufgeschrieben habe. Falls Sie nochmal nachschauen möchten: Sie finden ihn hier. Jetzt werden Sie vielleicht sagen, dass […]
Guten Tag. Heute möchte ich etwas zu Interesse schreiben. Sie erinnern sich vielleicht, dass Interesse in der Liste der Gefühle vorkam, die alle zusammen Liebe ergeben (davon habe ich in Brief 4 geschrieben) und die alle geeignet sind, uns in einen ressourcenreichen Zustand zu versetzen. Wann haben Sie zuletzt erlebt, dass ein Thema Sie […]
Guten Tag, heute möchte ich den Begriff der Kohärenz erläutern. Der Begriff Kohärenz bedeutet Gleichklang/ miteinander schwingen, im Einvernehmen sein. Er wird im Zusammenhang mit Zuständen in unserem Gehirn verwendet. Kurz gesagt haben wir alle, je nach unseren Prägungen und Vorerfahrungen, Erwartungen an bestimmte Situationen. Werden diese Erwartungen nicht erfüllt, geraten wir in einen Zustand […]
Guten Tag, Wie geht es Ihnen mit dem Gefühl, das Sie aus dem vergangenen Brief ausgewählt hatten? Haben Sie sich ab und zu daran erinnert? Ist Ihnen aufgefallen, dass Sie dieses Gefühl öfter empfunden haben? Das ist nämlich einer der Effekte, wenn man den Fokus auf ein bestimmtes Gefühl lenkt. Für heute habe ich das […]
Guten Tag, wussten Sie, dass sich Liebe aus neun positiven Gefühlen zusammensetzt? So beschreibt es jedenfalls Barbara L. Fredrickson, deren Buch „Die Macht der guten Gefühle“ ich Ihnen schon im ersten Brief empfohlen habe. Kurz gefasst konnte sie wissenschaftlich beweisen, dass es gesunderhaltend wirkt, den eigenen Fokus stärker auf das Empfinden von positiven Gefühlszuständen zu […]