Die Gefühlsmonster®-Karten sind ein Werkzeug, das die Magie von emotional intelligenten Gesprächen entfacht. Für Menschen jeden Alters und aller Hintergründe bieten sie die Möglichkeit, die eigenen Gefühle zu erkennen und zu regulieren.
Du eroberst damit
- die Welt von New Work
- die Welt unterschiedlicher kultureller Hintergründe
- eine Welt, in der gegenseitiges Verstehen die Grundlage allen Miteinanders ist
Du möchtest mehr darüber erfahren? Hier findest du eine einführende Zusammenfassung über die Gefühlsmonster:
In unseren Einführungskursen lernst du die Anwendung dieses Werkzeugs kennen. Impulse für dein Fachgebiet findest du hier. Und wenn du einige magische Geschichten lesen möchtest, findest du sie hier.
Warum es leichter sein kann, mit Hilfe dieser Karten über Gefühle zu sprechen
In jedem von uns schlummert eine emotionale Intelligenz, die entdeckt, erobert und eingesetzt werden möchte.
Wir bringen unseren Kindern bei und sehen es als Erwachsene für normal an, unsere Gefühle nicht in jeder Situation zu zeigen. Dies führt dazu, dass wir uns selbst oft nicht bewusst sind über unsere Gefühle. Das Betrachten von Gefühlsdarstellungen bringt uns in Resonanz zu aktuellen Erlebnissen und erleichtert das Sprechen über diese Gefühle. Das Zeigen auf eine entsprechenden Karte ermöglicht, über schwierige Gefühle zu sprechen und gleichzeitig das Gesicht zu wahren.
„Ein Bild sagt mehr als tausend Worte“ – unser Gehirn erkennt Bilder schneller als Worte. Jede unserer Erfahrungen ist zusammen mit dem Gefühl gespeichert, das wir beim Erleben hatten. Sobald wir Gefühlsdarstellungen betrachten, wird unser System der Spiegelneuronen ausgelöst und damit die Erinnerung an Situationen, die mit dem jeweiligen Gefühl verbunden sind, erleichtert.
- Worte zu den Gefühlen lassen sich über ein Bild viel leichter finden und dem Gegenüber vermitteln.
- Sobald du ein Wort für dein aktuelles Gefühl hast, hilft dir dein Gehirn, dieses Gefühl zu regulieren – die Grundlage für Resilienz!
- Positive Gefühlszustände lassen sich mit Hilfe der Gefühlsmonster verankern.
Warum steht das Gefühl nicht auf der Karte?
Weil es spannender und ergebnisreicher ist, die Betrachtenden, ob Kind oder Erwachsene, selbst sagen zu lassen, was sie in den einzelnen Gefühlsmonstern sehen!
Nach langjährigem Einsatz der Karten wissen wir, dass die Gefühlsmonster auf zwei unterschiedliche Arten wirken:
- sie verbinden mit dem aktuell erlebten Gefühl („So fühle ich mich jetzt gerade.“)
- sie verbinden mit einer erlebten oder bevorstehenden Situation („Weißt du noch, neulich … “ oder „Stell dir vor, nachher….„)
Zum Beispiel:
Variante 1:
„Ich traue mich nicht, mich in einer neuen Gruppe zu äußern, schaue lieber erst einmal vorsichtig zu.“ (Seminarsituation)
Variante 2:
„In der letzten Zeit hat meine Frau immer nur ab und zu mal ‚reingeschaut‘.“ (Paarmediation)
Oder diese Karte:
Variante 1:
„Juchhu, ich habe meine Prüfung bestanden!!!“ (Alltag, Coaching)
Variante 2:
„So habe ich mich schon lange nicht mehr gefühlt!“ (95jährige zu ihrer Tochter)
Wer verwendet Gefühlsmonster®-Karten?
Ausbilder*innen, Ärzt*innen, Behörden, Berater*innen, Coaches, Eltern, Ergotherapeut*innen, Führungskräfte, Jugendarbeiter*innen, Kinder, Kinderärzt*innen, Lehrer*innen, Mediator*innen, Paare, Pfarrer*innen, Personalverantwortliche, Polizist*innen, Psycholog*innen, Richter*innen, Sorgerechtsverantwortliche, Sozialarbeiter*innen, Supervisor*innen, Teams, Therapeut*innen, Trainer*innen, Trauerbegleiter*innen, Wohngruppen, Yogalehrer*innen und viele viele mehr….