Wann haben Sie zuletzt so richtig herzlich gelacht? So, dass Sie sich die Seite halten mussten? Vielleicht so, wie in der Schulzeit, als Sie irgendwann überhaupt nicht mehr aufhören konnten, zu lachen?
Vergnügen erleben wir, wenn etwas unerwartetes passiert, das uns zum Lachen bringt. Ich hatte das Glück, solch eine Situation gestern in einem Seminar als Teilnehmerin zu erleben. Wir lernten ein Konsensverfahren kennen (sehr spannend: Systemisches Konsensieren, mehr dazu hier Systemisches Konsensieren) und sollten als fiktive Arbeitsgruppe Vorschläge für ein zu entscheidendes Thema machen. Es begann damit, dass eine Frau ihren Hund zur Arbeit mitbringen wollte, dann wurden Möglichkeiten gesucht, diesen Hund außerhalb der Firma an einen entsprechenden Ort zu bringen, um einen allergiegeplagten „Mitarbeiter“ zu schonen und schließlich haben wir versucht, uns über das Mitbringen von allen möglichen Haustieren und Kindern zum Arbeitsplatz überhaupt zu einigen – irgendwann konnten wir uns alle nicht mehr halten vor Lachen. Wie befreiend, fern der Alltagsrealität und persönlicher Befindlichkeiten einmal Situationen durchzuspielen, die wir sonst in unserer Arbeit als ernsthaft erleben – das tat so gut! (Wenn Sie das jetzt nicht witzig finden dann liegt das einfach daran, dass Sie nicht dabei waren…. – auch die Gelächter-Situationen aus der Schulzeit halten keiner ernsthaften Erzählung stand :-)!).
Wir können auch alleine Vergnügen erleben, aber „diese Art von Gelächter ist nur ein schwacher Schatten des Gelächters, das wir mit anderen teilen. Gelächter ist wie Gähnen hoch ansteckend. …… Spaß dieser Art hat per definitionem keinen ernsthaften Hintergrund. Es löst den unbezähmbaren Drang aus, zu lachen und dieses Gelächter mit anderen zu teilen. Gemeinsames Lachen signalisiert, dass Sie Ihre momentane Situation für sicher halten und dass Sie Ihren Frohsinn nutzen, um eine Verbindung mit anderen herzustellen.“ (Barbara Fredrickson, Die Macht der guten Gefühle, Seite 65).
Darauf wollte ich Sie in dieser Woche aufmerksam machen: dass Sie auf überraschend witzige Situationen achten, die Sie zum Lachen bringen – und dass Sie das genießen! Als kleine „Energie-Dusche“ für Ihr Immunsystem.
Für diejenigen unter Ihnen, die erst vor kurzem dazu gekommen sind: die Beiträge, die ich von Frau Fredrickson erwähne, werden hier eingeführt: Gefühle für den Alltag 4 „Gefühls-Liste“.
Frau Fredrickson nennt 10 Gefühle, die – wie sie wissenschaftlich bewiesen hat – gesunderhaltend wirken. Lesen Sie dazu auch die Briefe Nr. 5 – Heiterkeit, Nr. 7 – Interesse, Nr. 8 – Freude, Nr. 11 – Stolz, Nr. 12 – Dankbarkeit, Nr. 14 – Staunen und Nr. 21 – Hoffnung.
Ich wünsche Ihnen eine gute Woche!