Heute sehen Sie hier ein Video, das Anfang September entstanden ist, als es noch so heiß war :-). Silvia Schäfer interviewt mich hier zum Thema Selbstmanagement. Schauen Sie selbst: https://silviaschaefer.de/entdecke-dein-gefuehlsmonster/
Guten Tag, liebe Leserin und lieber Leser, wie treffen Sie Ihre Entscheidungen im Alltag? Immer zu Ihrer Zufriedenheit, oder „rutschen“ manchmal Entscheidungen durch, mit denen Sie nicht so zufrieden sind? Wir sind dann in einer Art Automatik-Modus – einem Modus, in dem wir Dinge tun weil sie uns im Moment sinnvoll oder logisch erscheinen, ohne […]
Guten Tag, liebe Leserin und lieber Leser, nehmen Sie sich manchmal vor, achtsamer zu sein auf das, was Ihnen wichtig ist, und abends fällt Ihnen dann auf, dass Sie vergessen haben, daran zu denken? Auf einer Reise habe ich in der Zeitschrift happinez (4/18) eine Idee (*) gefunden, die ich seitdem gerne praktiziere und Ihnen […]
Auf meiner langen Reise im Februar hatte ich zwei Reiselektüren, die auf unterschiedliche Art und Weise Zusammenhänge zum Thema Gefühle beleuchtet haben. Ich beginne mit einem Zitat aus „Die vierzig Geheimnisse der Liebe“ von Elif Shafak, Seite 297: Der kleine Sohn kommt gerade verweint und wütend aus einer Schlägerei nach Hause. Die Mutter sagt zu […]
Können wir denn Gefühle einfach herstellen, so wie sie uns passen? Was meinen Sie? Eine gute Übung (mehr dazu unten im PS) ist es, sich eine alltägliche Situation vorzustellen und sich dann, zum Beispiel mit einer Gefühlsmonster-Karte, auf eine bestimmte Haltung dazu einzustellen. Wenn Sie fünf bis zehn Minuten Zeit haben, können Sie die Übung […]