Haben Sie schon einmal überlegt, Ihre Buchhaltungsarbeit, das pieksende Gras beim Spaziergang, die Ameise auf Ihrem Arm, den Lärm der Handwerker beim Renovieren zu lieben? Nein, werden Sie sagen, warum auch? Können Sie sich vorstellen, solche oder ähnliche Gedanken versuchsweise einfach mal zu denken? Und dabei nachzuspüren, wie es sich anfühlt? Dieses Erlebnis hatte ich […]
Nun, werden Sie sagen, habe ich geübt zu spüren, wie es sich anfühlt, wenn ich in Resonanz mit jemand anderem bin. Was ist mit den Menschen, denen ich begegne und mit denen ich mich nicht so wohl fühle? Schließlich möchten wir doch miteinander auskommen, auch, wenn wir uns nicht gleich so nahe sind. Was könnte […]
Also: wenn wir jetzt beim abendlichen Nachdenken herausfinden, dass das kurze Gespräch mit der Bäckerin auf unserer Skala auf Nr. 6 war – was soll uns das nützen dafür, dass es uns besser geht?? Seit dem letzten Gefühle-Letter ist einige Zeit vergangen. Haben Sie es ausprobiert, abends kurz über die Begegnungen des Tages nachzudenken und […]
Heute stelle ich Ihnen eine Übung vor, die alleine dadurch, dass Sie sie für ein paar Wochen praktizieren, Ihre Gesamtgesundheit und Ihr Wohlbefinden steigern kann. Barbara Fredrickson (mehr dazu in Fredrickson: Die Macht der Liebe, Seite 127ff) hat mit ihren Studierenden eine Studie dazu gemacht, wie sich positive Gefühle und soziale Bindungen entwickeln, wenn Menschen […]
Synchronie ist das Ergebnis einer gelungenen Synchronisation. In sozialen Beziehungen sprechen wir davon, wenn sich ein Zusammen-Schwingen einstellt, das beide Beteiligte als angenehm und stimmig erleben. (Wenn es Sie interessiert, mehr darüber zu lesen: Maja Storch/Wolfgang Tschacher „Embodied Communication S. 58ff). Synchronie können wir gut in einem inspirierenden Gespräch erleben. Wenn es um Themen geht, […]