Was können wir tun, um uns in Situationen zu stärken, an denen wir nichts ändern können? Vielleicht haben Sie einen Anruf vergessen, den Sie unbedingt heute machen mussten – und das fällt Ihnen erst spät abends im Bett wieder ein. Oder die Kollegin, mit der Sie es grade schwer haben, ist nicht zu einem Gespräch […]
Sind Sie lieber ein Scout oder eine Kämpferin? Was ist Ihr Haupt-Bestreben: Ihre eigenen Überzeugungen zu verteidigen, oder möchten Sie die Welt so klar wie möglich sehen? Heute möchte ich Ihnen wieder ein TED-Video empfehlen. Julia Galef (TED: Julia Galef Why you think you’re right, even if you’re wrong) zeigt eindrücklich anhand von historischen Beispielen, […]
Haben Sie fünfmal am Tag Zeit, zwei Atemzüge zu beobachten? Darum geht es nämlich heute, und diese kleine Übung kann einen ganz erstaunlichen Unterschied machen. Dazwischen, unseren Gefühlen ausgeliefert zu sein oder die Entscheidung zu treffen, unseren Fokus auf das zu legen, womit wir uns gerade beschäftigen möchten. Also: die Aufgabe ist, zwei Atemzüge lang […]
Ist Selbstkritik ein Gefühl?? Na, jedenfalls verursacht Selbstkritik Gefühle. Meistens schwierige Gefühle…. …. – oje, oje….. Unser Gehirn ist, wie wir wissen, bei solchen Gefühlen nur noch eingeschränkt arbeitsfähig. Falls Ihnen manchmal auch solche Gefühle unterkommen, wenn Sie etwas nicht wie gewollt getan oder gelassen haben, und Sie aus diesem Tief herauskommen möchten, empfehle ich […]
Was sehen Sie auf dem Titelfoto dieses Beitrags? Was, denken Sie, ist diese weiße Schicht hinten auf dem See? Machen Sie sich eine kurze Notiz und legen Sie sie zur Seite. Die Auflösung können Sie sich dann am Ende des Beitrags anschauen. Nun zum heutigen Thema: Kritisieren Sie sich manchmal, wenn Sie etwas nicht so, […]