Картки „Gefuhlsmonster®“
Картки «Монстрики почуттів»
Як я себе почуваю саме в цю хвилину?
Які почуття я можу назвати своїми іменами?
Коли я зустрічаюся з почуттями інших, яким почуттям я можу дати раду, а які почуття є складними для мене?
«Почуття є Дітьми Потреб» (Маршалл Розенберг)
Коли наші потреби задовольняються, у нас виникають приємні почуття, наприклад,
задоволення, веселість або відчуття щастя.
Коли потреби залишаються незадоволеними, ми почуваємося погано, незадоволено та ніяково.
Якщо ми не можемо задовольнити свої потреби в тому, щоб нас розуміли та цінували, або ж
відчуваємо небезпеку, тоді виникають такі почуття як роздратованість, гнів і відчай.
Як було розроблено ці картки
Я розробила ці картки для того, щоб працювати з учнями за темою «Почуття». У 1996 р. я запитала десятирічних учнів із початкової школи про те, які почутті вони знають, і вони змогли відповісти лише, що почувають себе «класно» або «погано». Для заохочення цих дітей до більш докладної розмови про почуття, я попросила мого сина Крістіана (тоді йому було 13 років) намалювати для мене «монстрика дискусії» з різними почуттями. Перший чорно-білий варіант карток уже дав змогу дітям називати різні почуття.
Мені ці картки дуже сподобалися, і я почала використовувати їх навіть у своїх заняттях із
дорослими. Я розміщувала картки в середині кімнати перед початком теми «спілкування без
насильства» або перед обговоренням почуттів у процесі тренінгів з медіації. Кумедні малюнки
викликали усмішки та створювали приязну атмосферу, що сприяло подальшому обговоренню.
Я хочу висловити тут подяку Маршаллу Розенбергу, його визначення «Почуття є дітьми потреб»
стало основою для проведення посередництва (медіації) та розв’язання конфліктів між різними
людьми. Другим поштовхом для розвитку цих карток стала робота в галузі «спілкування без
насильства».
Починаючи з 2008 р. ми підтримуємо веб-сайт із пропозиціями, повідомленнями про
використання, додатковою інформацію та матеріалами для завантаження. Запрошуємо наших
покупців надсилати свої відгуки та пропозиції, а також дуже дякуємо за вашу участь!